Prompts para ChatGPT no vibe coding: critique a própria resposta

Antes de aceitar a 1ª resposta do ChatGPT, Martin manda o modelo criticar o próprio texto. Na sessão Martin faz o pedido 2 vezes: no treino de hipertrofia, com 5 dias de musculação, 2 de cardio, 1 hora na academia e lombar lesionada (sem agachamento livre), e na página principal do Fumava, na ordem curta "Critique sua resposta."

A 1ª resposta do treino sai. Martin pede análise da própria resposta com o número de séries. Sem esperar o texto novo, ele vira para o site do Fumava e cola o mesmo pedido.

A 1ª resposta do treino e o pedido de análise

Antes de voltar ao treino, Martin diz o hábito em voz alta:

é sempre mandar a criticar a resposta dela. Vamos fazer isso aí então também.

Ele volta ao ChatGPT, onde já montava o treino. O objetivo que ele escreve é hipertrofia. Treina 7 dias e pede 5 de musculação e 2 de cardio. Terça e domingo, na rotina dele, já são os dias de cardio. A janela é 1 hora na academia. Na lombar ele pede fortalecimento depois de lesão e tira o agachamento livre. Os números que ele já pratica são 4 séries aumentando carga. No briefing autoriza mais perguntas se o modelo precisar, e pede para o texto sair sem sistema de progressão: a carga ele sobe sozinho.

A 1ª resposta chega com uma divisão que ele não fecha. A segunda seguinte não volta para o push. Martin quer a mesma sequência toda semana, de segunda a domingo. Ele dita uma semana (push na segunda, cardio na terça, pull na quarta, superior e inferior no fim de semana) e checa o critério dele: o estímulo passa 2 vezes por semana na maior parte dos grupos. Com a semana ajustada, manda a crítica:

Agora eu quero que você faça uma análise da sua própria resposta, vê se esse é o melhor caminho realmente, aí pode trazer para mim mais completo com o número de séries de cada um e etc.

A crítica pede o número de séries. 4 séries já estavam no recorte; ele quer o volume de cada exercício na versão revista. O treino final publicado fica fora da tela. O que a live mostra depois da 1ª montagem é o pedido de análise da própria resposta, com o volume que a 1ª montagem não trouxe.

"Critique sua resposta" no site do Fumava

Enquanto o ChatGPT ainda trabalha o treino, Martin abre a página principal do Fumava:

Olha só, eu quero trabalhar aqui no site, tá? Tem algumas coisas ali na nossa página principal que eu gostaria de mudar. Critique sua resposta.

Os 2 chats rodam juntos: o treino ainda está no ChatGPT e a home já recebe o mesmo prompt de crítica.

Mais tarde, no meio das alterações da home, ele recupera a frase:

Como é que era que tu falou? Critique a sua resposta.

A live para no pedido da home. A página reescrita depois da crítica não aparece. No lote da página principal ele manda também a seção de como precificar um serviço; o preço fica naquele post. Foi o mesmo caminho de respiracao guiada.

No fio do treino, Martin fecha:

Perfeito. Faz essa versão melhorada.

A divisão semanal, nesse ponto, ele trava e manda não mexer mais nela.

Autocrítica no vibe coding depois da 1ª resposta

Martin coloca o critério na crítica: se aquele é o melhor caminho, e o volume de cada exercício. No site, a linha curta faz o mesmo trabalho sobre a home. No vibe coding as 2 entram depois de qualquer 1ª saída. Você cola o texto e manda o modelo criticar o que ele mesmo acabou de escrever.

O prompt que você cola depois da 1ª resposta

Amanhã, no vibe coding, quando o ChatGPT devolver a 1ª versão de um bloco, cole por cima a frase longa do treino: análise da própria resposta, se aquele é o melhor caminho, e a versão mais completa com os números que faltaram. Se estiver numa home, a linha curta basta: "Critique sua resposta." Quando a crítica voltar, mande fazer a versão melhorada.

Você pode assistir à live e ouvir o pedido 2 vezes, no ChatGPT do treino e na página principal do Fumava.